Tip 3: Vraag hulp

Je kan niet uit een lege kan schenken: cliché maar zo waar. Als jouw energie verdwenen is ben je niet de versie die je zou willen zijn. Hulp vragen van familie of oppas maakt je geen slechte ouder, integendeel: als je energie op is, word je niet alleen moe — je verliest ook sneller je geduld. Terwijl, als je als ouder opgeladen bent, je er daarna met zoveel meer energie voor je kinderen kunt zijn.

Mijn aanbeveling voor jou: Vraag om hulp vóór je vastloopt.

• Laat opa of oma een ochtend met de kinderen op pad gaan.

• Regel een oppas voor een avondje uit of een middag sporten.

• Wissel een speeldate af met een andere ouder zodat jij even ruimte hebt.

En als je daar moeite mee hebt, draai het dan eens om: wat geeft een ander jouw kind wat jij misschien minder hebt en de wereld van jouw kind een stuk rijker maakt? Misschien is dat een leuke knutselmiddag of spelletjes spelen waar jij juist minder van houdt.